むくみの原因と対策 「朝起きたら顔がパンパン」 「夕方になると足が重だるい」 そんな“むくみ”に悩まされた経験、ありませんか？ むくみは多くの人が一度は感じたことのある症状ですが、原因や対策について正しく理解している人は意外と少ないかもしれません。 今回は、むくみの種類とその原因、そして明日から取り入れられる“栄養によるむくみ対策“についてわかりやすく解説します。 むくみの原因は1つじゃない むくみとは、体の中に余分な水分がたまった状態を指します。 ただし、その原因にはいくつか種類があり、対策方法もそれに ...