ビタミン、ミネラルは“健康のカギ“です ビタミンとミネラルは代謝やコンディションに不可欠な「身体の潤滑油」です。 食事と聞いて「炭水化物」「脂質」「タンパク質」といった“エネルギーになるもの“を思い浮かべる人は多いと思います。 でも実は、それらの栄養素だけでは、健康は保てません。 「エネルギーは作れるけど、使えない」 「筋トレしているのに筋肉がつかない」 「食事を見直しても疲れやすい」 そんなときカギを握っているのがビタミン、ミネラルです。 ビタミン・ミネラルは、体を直接つくる材料でも、エネルギー源でもあ ...