脂質代謝がうまくいかない原因は？体脂肪が減らない人が見落としがちな3つの栄養素 「しっかり運動しているのに、体脂肪が全然減らない…」 「食事制限もしているのに、数字に表れない…」 このように感じたことはありませんか？ 実はそれ、脂質代謝のメカニズムがうまく働いていない可能性があります。今回は、体脂肪をエネルギーとして使うために欠かせない「脂質代謝」の仕組みと、見落としがちな3つの栄養素について解説します。 脂質は「太る原因」ではなく、効率のいいエネルギー源 脂質＝太るというイメージがあるかもしれませんが、 ...