エンプティカロリーが身体を疲弊させる理由 「アルコールは１gあたり７kcalあるから、エネルギー源になるんじゃないの？」 こう考える人も少なくありません。 確かに、糖質や脂質と比べてもアルコールのカロリーは高めです。 しかし、アルコールには「栄養素」と呼ぶための条件が満たされていません。 栄養素とは？ 栄養素と呼ばれるには３つの条件が必要になります。 ①身体を動かすエネルギー源になれること ②身体を作る材料になること ③身体の調子を整えるもの このいずれかを満たしていなければなりません。 アルコールは栄養 ...